Gaziantep Haber, Gaziantep Gastronomi, Gaziantep Son Dakika, Gaziantep Sağlık

Gaziantep Haber, Gaziantep Gastronomi, Gaziantep Son Dakika, Gaziantep Sağlık
26 Ocak 2021

Tuzlu Yiyecekler Yeme İç Güdünü Artırıyor Mu?

Saadet Tayşi

instagram
Saadet Tayşi
saadettaysi@narkozhaber.com
Tuzlu Yiyecekler Yeme İç Güdünü Artırıyor Mu?

Tuzlu Yiyecekler Yeme İç Güdünü Artırıyor Mu?

Sadece  şekerli yiyecekler mi yenildiğinde kilo alınır, tabi bu durumun kişinin bir günlük

Aldığı enerji ile alakalıdır. İşlenmiş olan yiyecekler; yağlı, şekerli ve tuzlu olduğundan kalorileri hiç masum olmuyor. Tuzun kalorisi sıfır fakat yemekte aradığımız lezzetini veren tuz değil midir?, Tuz yemeği Arzu ederek yememizi sağlar. Sadece yiyeceklerin korunmasını sağlamıyor aynı zamanda lezzetini de artırır.

Yağ ve tuzun birleşmesi ile inanılmaz ve karşı koyulmaz tatlar oluşuyor. Gıda pazarında

Büyük bir yer tutan bu yiyecekler kilo almanıza neden oluyor. Yani şeker kadar tehlikeli olan tuzu göz önünde bulundurmalıyız. Bazılarımız şekerli bazılarımız tuzlu bazıları da her ikisini yemekten kilo alabiliyor. Tuzlu patates kızartması, tuzlu yağlı patlamış Mısır, tuzlu  bisküviler… Bu gibi yiyecekler bizleri daha fazla yemeye teşvik ediyor ve böylelikle kilo yapıyor. Sadece ambalajlı ürünler olarak düşünmeyelim turşu, salamura yapılan yiyecekler ve ev salçalarında bile besini korumak için tuz kullanılıyor bir de yemek yaparken kullanıyoruz ve tüketilen tuz miktarı bilmeden artmaktadır. Aldığımız bir ekmek içinde 6-7.5 gr tuz vardır.

Günlük alınması gereken tuz miktarı 1 çay kaşığı kadar yaklaşık 5 gr, evet sadece 1 çay kaşığı…Türkiye’de tüketilen miktar normal miktarın tam 3 katı. Damağınızda yediklerinizin tadı tuzu kalmasın.

Sağlıkla Kalın!

 

SAADET TAYŞİ

Uzman Diyetisyen

 

Etiketler: » » » » »
1047 Kez Görüntülendi.
#

SENDE YORUM YAZ

4+6 = ?

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KÖŞE YAZILARI

  • Gaziantep ve Sağlık Turizmi

    24 Ağustos 2021 Köşe Yazıları, Mezine Sırakaya, Yazarlar

    Gaziantep ve Sağlık Turizmi Gaziantep Sağlık Turizminde nerede ve Sağlık Turizmini fırsata çevirmek için neler yapılması gerekiyor şöyle bir bakalım. Gaziantep ve Sağlık Turizmi Çok geniş kapsamlı bir konu olmasına rağmen ben sadece yüzeysel belli konu başlıklarıyla konuyu ele almak istiyorum. Hastalığına şifa arayan binlerce kişi dünyanın farklı ülkelerine seyahat ederek tedavi olmanın yollarını arıyor. Sağlık hizmetinin ve sağlık sigortasının pahalı olduğu ülkelerden daha ekonomik ve kaliteli sağlık hizmeti verilen ülkelere büyük ta...
  • Ciğerlerimiz yanmasın diye, NEFES OLUN!

    01 Ağustos 2021 Mezine Sırakaya, Yazarlar

    Ciğerlerimiz yanmasın diye, NEFES OLUN! Türkiye çıkan orman yangınlarıyla kavrulurken sosyal medyada yapılan yorumlar, asılsız paylaşımların ne yeri ne zamanı. İnsanların ciğeri yanıyor, hayvanlar kavruluyor, evler ağaçlar kül oluyor. Böyle bir dönemde dün olduğu gibi bugünde birbirimize nefes olmalıyız. Türkiye’de çıkan yangınların sonucunda kaybettiklerimiz için çok üzülüyorum. Hayatlar yine kül oldu. Orman bizim nefesimiz. Nefesimiz kesilirse, kül olursa ölüm kaçınılmaz. Ancak benim dikkat çekmek istediğim konu; Planlı dikim, Vatand...
  • Kontrolü Kaybettik, Zehirleniyoruz

    26 Temmuz 2021 Mezine Sırakaya, Yazarlar

    Kontrolü Kaybettik, Zehirleniyoruz Uzun bir tatilin ardından keyifler yerinde olsa gerek… Bayram boyunca bir gazeteci olarak verebildiğim birkaç güzel haber dışında bol bol cinayet, kaza, şiddet içerikli haberler oldu. Kendi kendime sordum “Biz nasıl bir zehir içiyoruz” İnsani ve İlahi olanın önemsenmediği, kendimizden başka hiçbir şeyi düşünmediğimiz, bencil bir yaklaşım biçimiyle yaşamaya başladık. Bir yerde insana yapılan şiddet, diğer yanda hayvana yapılan eziyet. Bayramlar insanların birbirine sarıldığı, barıştığı, kucaklaştığı...
  • Gel vatandaş gel, kripto paralar bunlar çip çip …

    05 Mayıs 2021 Yazarlar

    Gel vatandaş gel, kripto paralar bunlar çip çip … Kripto paralar deyince aklıma, kripto insanlar geliyor, gizli iş çevirenler. Her ne kadar iyi niyetli de düşünsek de kripto paralar dünyanın dengesini her yönüyle değiştirecek. Fransızca crypto dan dilimize yerleşmiş kripto ifadesi Türkçe manasıyla gizli demek. Öyle ise, gizli olan şeyin nasıl ticareti olur? Kripto varlıklar diye adlandırdığımız kripto paralar son zamanlarda hem Dünya gündeminde hem de Türkiye gündemini çokça meşgul etmektedir. Gel vatandaş gel, kripto paralar bunlar çip ç...