Gaziantep Haber, Gaziantep Gastronomi, Gaziantep Son Dakika, Gaziantep Sağlık

26 Ocak 2021

Tuzlu Yiyecekler Yeme İç Güdünü Artırıyor Mu?

Saadet Tayşi

instagram
Saadet Tayşi
saadettaysi@narkozhaber.com
Tuzlu Yiyecekler Yeme İç Güdünü Artırıyor Mu?

Tuzlu Yiyecekler Yeme İç Güdünü Artırıyor Mu?

Sadece  şekerli yiyecekler mi yenildiğinde kilo alınır, tabi bu durumun kişinin bir günlük

Aldığı enerji ile alakalıdır. İşlenmiş olan yiyecekler; yağlı, şekerli ve tuzlu olduğundan kalorileri hiç masum olmuyor. Tuzun kalorisi sıfır fakat yemekte aradığımız lezzetini veren tuz değil midir?, Tuz yemeği Arzu ederek yememizi sağlar. Sadece yiyeceklerin korunmasını sağlamıyor aynı zamanda lezzetini de artırır.

Yağ ve tuzun birleşmesi ile inanılmaz ve karşı koyulmaz tatlar oluşuyor. Gıda pazarında

Büyük bir yer tutan bu yiyecekler kilo almanıza neden oluyor. Yani şeker kadar tehlikeli olan tuzu göz önünde bulundurmalıyız. Bazılarımız şekerli bazılarımız tuzlu bazıları da her ikisini yemekten kilo alabiliyor. Tuzlu patates kızartması, tuzlu yağlı patlamış Mısır, tuzlu  bisküviler… Bu gibi yiyecekler bizleri daha fazla yemeye teşvik ediyor ve böylelikle kilo yapıyor. Sadece ambalajlı ürünler olarak düşünmeyelim turşu, salamura yapılan yiyecekler ve ev salçalarında bile besini korumak için tuz kullanılıyor bir de yemek yaparken kullanıyoruz ve tüketilen tuz miktarı bilmeden artmaktadır. Aldığımız bir ekmek içinde 6-7.5 gr tuz vardır.

Günlük alınması gereken tuz miktarı 1 çay kaşığı kadar yaklaşık 5 gr, evet sadece 1 çay kaşığı…Türkiye’de tüketilen miktar normal miktarın tam 3 katı. Damağınızda yediklerinizin tadı tuzu kalmasın.

Sağlıkla Kalın!

 

SAADET TAYŞİ

Uzman Diyetisyen

 

Etiketler: » » » » »
1131 Kez Görüntülendi.
#

SENDE YORUM YAZ

4+4 = ?

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KÖŞE YAZILARI

  • Asgari Ücret Neden? Düşük !

    04 Aralık 2021 Mehmet Emin TATLI, Yazarlar

    Asgari Ücret Neden? Düşük ! Asgari ücret ülkemizde neden düşük? Sorusuna basit bir cümle ile açıklık getirelim. Çünkü asgari ücretin hesaplama kriterleri yanlış. Asgari Ücret Neden? Düşük ! Yanlışlık ise şudur. Çalışanın ailesi dikkate alınmadan asgari ücret belirlenmektedir. Düzeltmek için, asgari ücretin mahzurlu kısımlarını tekrar gündeme getirip değiştirmek gerekiyor. Asgari ücret, işçi ve ailesinin günün ekonomik ve sosyal koşullarına göre insanca yaşamasını sağlayabilecek, insanlık onuruna yakışacak ve emeğin sömürülmesini önleme...
  • Farkındalık her zaman fark edilir

    04 Aralık 2021 Mezine Sırakaya, Yazarlar

    Farkındalık her zaman fark edilir Gaziantep Kalesi "3 Aralık Engelliler Günü" dolayısıyla mora bürünmüştü. Çok güzel bir görüntü ve farkındalığa dikkat çekmek için çok anlamlı. Hepimiz asıl engelin sevgisizlik olduğunu biliyoruz. Engel dediğimi şey SEVGİSİZLİK, MERHAMETSİZLİK, VİCDANSIZLIKtır. Son dönemlerde şehrimizde gelişen şiddet olayları, cinayetler hepimizi çok üzüyor. Bu şehir ve başka şehirlerde kadınlar ölmeyi, çocuklar dövülmeyi hak etmiyor. Sosyal Yaşama uyum sağlayamayan bazı hasta insanların tedavisi şart. Sorunun temel...
  • Plastik Ambalajların İnsan Sağlığına ve Ekonomiye Etkisi

    24 Kasım 2021 Mehmet Emin TATLI, Yazarlar

    Plastik Ambalajların İnsan Sağlığına ve Ekonomiye Etkisi Plastik malzeme ambalaj olarak satılmıyor. Plastik malzeme içindeki malzemenin fiyatı ile satılıyor. Bu bir ekonomik sistemdir. Ambalajlama; hijyen yalanı ile petrokimya tüccarlarının kurduğu ekonomik sistemin adıdır. Hijyen adı altında her şeyi ambalajlayan üreticiler, tüketicilerin ekonomisinden daha fazla pay alabilmek için hijyen argümanını kullanıyor. Hijyen denen şey aslında koca bir aldatmacadan ibaret, bilindiği gibi plastik ambalajlar güneşte kaldığında içinde bulund...
  • TEPAV Gaziantep’e ne katar!

    13 Kasım 2021 Mezine Sırakaya, Yazarlar

    TEPAV Gaziantep'e ne katar! “Gaziantep’te Kamu-Özel Sektör Diyaloğu ile Vizyon Tayini” başlıklı müzakereli tercih çalıştayının ikincisi başarıyla düzenlendi. Hoş birincisi Gaziantep’e ne kattı onu bilmiyoruz ama, öncelikle çalıştayımız Gaziantep’e hayırlı olsun. Önemli bir çalıştay olmalı ki Sayın Valimiz Davut Gül ve Gaziantep Büyükşehir Belediye Başkanımız Sayın Fatma ŞAHİN’de açılış konuşması yaparak şehrimiz için önemli bir katkı sunmuş oldu. Bende bir katkım olsun diyerek biraz araştırıyım dedim bu TEPAV nedir, ne iş yapar… Türkiye ...