Tuzlu Yiyecekler Yeme İç Güdünü Artırıyor Mu?

featured
Koronavürüsü Geçiren Kişiler Nasıl Beslenmeli?
service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Tuzlu Yiyecekler Yeme İç Güdünü Artırıyor Mu?

Sadece  şekerli yiyecekler mi yenildiğinde kilo alınır, tabi bu durumun kişinin bir günlük

Aldığı enerji ile alakalıdır. İşlenmiş olan yiyecekler; yağlı, şekerli ve tuzlu olduğundan kalorileri hiç masum olmuyor. Tuzun kalorisi sıfır fakat yemekte aradığımız lezzetini veren tuz değil midir?, Tuz yemeği Arzu ederek yememizi sağlar. Sadece yiyeceklerin korunmasını sağlamıyor aynı zamanda lezzetini de artırır.

Yağ ve tuzun birleşmesi ile inanılmaz ve karşı koyulmaz tatlar oluşuyor. Gıda pazarında

Tuzlu Yiyecekler Yeme İç Güdünü Artırıyor Mu?

Büyük bir yer tutan bu yiyecekler kilo almanıza neden oluyor. Yani şeker kadar tehlikeli olan tuzu göz önünde bulundurmalıyız. Bazılarımız şekerli bazılarımız tuzlu bazıları da her ikisini yemekten kilo alabiliyor. Tuzlu patates kızartması, tuzlu yağlı patlamış Mısır, tuzlu  bisküviler… Bu gibi yiyecekler bizleri daha fazla yemeye teşvik ediyor ve böylelikle kilo yapıyor. Sadece ambalajlı ürünler olarak düşünmeyelim turşu, salamura yapılan yiyecekler ve ev salçalarında bile besini korumak için tuz kullanılıyor bir de yemek yaparken kullanıyoruz ve tüketilen tuz miktarı bilmeden artmaktadır. Aldığımız bir ekmek içinde 6-7.5 gr tuz vardır.

Günlük alınması gereken tuz miktarı 1 çay kaşığı kadar yaklaşık 5 gr, evet sadece 1 çay kaşığı…Türkiye’de tüketilen miktar normal miktarın tam 3 katı. Damağınızda yediklerinizin tadı tuzu kalmasın.

Sağlıkla Kalın!

 

SAADET TAYŞİ

Uzman Diyetisyen

 

0
mutlu
Mutlu
0
kahkaha
Kahkaha
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
susuyorum
Susuyorum
0
_zg_n
Üzgün
0
a_l_yorum
Ağlıyorum
0
sinirli
Sinirli
0
alk_
Alkış
0
be_enmedim
Beğenmedim
Tuzlu Yiyecekler Yeme İç Güdünü Artırıyor Mu?

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.
Mahmood Coffee
Uygulamayı Yükle

Uygulamamızı yükleyerek içeriklerimize daha hızlı ve kolay erişim sağlayabilirsiniz.

Giriş Yap

Gaziantep Haber, Gaziantep Son Dakika, Gaziantep Sağlık Haberleri ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

Bizi Takip Edin