logo

01 Şubat 2021

Denge Mutluluğun Anahtarıdır

Yelda Başaran

Yelda Başaran
yeldabasaran@narkozhaber.com
Denge Mutluluğun Anahtarıdır

Yaz mevsimini geride bırakıp kış mevsimine merhaba dediğimiz şu günlerde danışanlarım biraz da kötü hava şartlarının etkisinden olsa gerek özellikle mutsuzluktan dert yanıp bana şu soruyu soruyor.

Danışan: Hocam mutlu olmanın acaba bir formülü var mı?

Benimde bu soruya verdiğim cevap;

Danışman: Denge mutluluğun anahtarıdır oluyor  .

Neden mi?

Çünkü hayatta hemen hemen her konuda bu ister sevgi, ister kariyer, ister aşk, ya da özgüven olsun mutlu olmanın yolu ölçülü olmaktan geçiyor.

Ben bunu bu tıp kı yemek yaparken ölçüyü tutturmaya benzetiyorum. Nasıl ki yemek yaparken yemeğin tuz miktarının biraz kaçması damak tadımızın da kaçmasına sebep oluyorsa hayatımız içinde de bazen aile bazen kariyer bazen aşk hayatımızda aşırıya kaçarak kendimizi mutsuz hissediyor ve mutlu olmanın acaba bir formülü var mıdır diye bir çıkış yolu arıyor olabiliriz.

Peki tüm bunları yaşamamak için ne yapmalı?

Dengeli bir hayat yaşayıp mutlu olmak için öncelikle hayatımızda ki dengesizlik unsurlarını belirlemeliyiz. Bunun içinde ben nerede yanlış yapıyorum

Acaba hastalıkta mı sağlıkta mı?

Kariyerde mi ilişkiler de mi

Hobilerimde mi fobilerimde mi?

Yoksa hayatımın merkezinde mi?

Sorusunu sormalıyız.

Soruları sorduktan sonrada tıpkı yemek benzetmesinde olduğu gibi tadından yenmez bir hayat için;

Hayatımızda tek bir alanı merkez halline getirmemeli. (kendimiz, iş, aile, arkadaşlar) tüm alanlarda dengeli ilişkiler kurmalı.

Hareket planı olarak zamanı etkin kullanmalı

Hobilere zaman ayırmalı

Fobileri çok fazla kafaya takmamalı

Yaşanan olumsuzluklardan fazlasıyla etkilenmemeli ve tüm bunları yaparken de

‘’Azı karar çoğu zarar’ ’gibi bir hayat sloganı belirlemeliyiz.

Ve son olarak; mutluluğun anahtarının çok uzaklarda değil kendi elimizde olduğunu unutmamalıyız!

Sağlıklı ve dengeli bir yaşam dileğiyle ….

 

YELDA BAŞARAN

Uzman Psikolog& Psikoterapist,

Yeme Bozuklukları ve Aile Danışmanı, Eğitmen Yazar

Etiketler: » » » » » »
301 Kez Görüntülendi.
#

SENDE YORUM YAZ

7+5 = ?

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KÖŞE YAZILARI

  • Uçan Süpürge Uluslararası Kadın Filmleri Festivali

    16 Şubat 2021 Yazarlar

    Narkoz Haber’in Değerli Okuyucuları Merhabalar; 24. UÇAN SÜPÜRGE ULUSLARARASI KADIN FİLMLERİ FESTİVALİ ONUR ÖDÜLLERİ VE BAŞARI ÖDÜLLERİ BELLİ OLDU! 27 Mayıs – 3 Haziran tarihleri arasında 24. kez gerçekleşecek Uçan Süpürge Uluslararası Kadın Filmleri Festivali’nde Onur Ödülleri oyuncu Nur Sürer ve oyuncu-şarkıcı Zuhal Olcay’a, Bilge Olgaç Başarı Ödülleri oyuncu-şarkıcı Ayta Sözeri, oyuncu Demet Evgar, müzisyen Ekin Fil ile Köprüde Buluşmalar Yöneticisi Gülin Üstün’e, Genç Cadı Ödülü ise oyuncu Ahsen Eroğlu’na verilecek. İlki 1998 yılın...
  • Bu Vatan Uğruna Şehit Düşen Kahramanlara Bir Sözümüz Var Bizim

    16 Şubat 2021 Yazarlar

    Bu Vatan Uğruna Şehit Düşen Kahramanlara Bir Sözümüz Var Bizim Bu Vatan Uğruna Şehit Düşenlere Biz Sözümüz Var Bizim "Yıllarca seni bekledim "Bekle demiştin" seni bekledim, böyle mi gelecektin!" 5 yıllık bekleyişin ardından hasretle yankılanan feryadın son durağı:  Al yıldızlı bayrağa sarılmış tabuta sarılmak! 13 Şehidimizin ardından ne söylesek, yanan yüreğimizi nasıl söndürsek... Hain desen yetmez, Katil desen yetmez, Pislik desen yetmez yetmez... Hiçbir kelime bu katliamı anlatmaya yetmez. Bu Vatan Uğruna Şehit Düşen Kahraman...
  • “Eski TV Programlarına Geri Dönüş Başladı”

    01 Şubat 2021 Yazarlar

    Günümüzde televizyon programlarına katılanlar eski zamanlardaki kadar özenli değil… Galiba yavaş yavaş tekrardan eski TV programlarına  geri dönüş başladı. Bunların sinyallerini almaya başladık. Yeniden İbo Show'un başlaması sanat camiasının hareketlenmesine vesile oldu. Demet Akalın, Alişan ve Lerzan Mutlu’nun yaptıkları show programları sanatçılarımızın promosyon yapmalarına olanak sağladı. Yeni albüm yapanlarında yeni şarkılarını tanıtma fırsatını yakalamasına vesile olurken zamanında o eski Seda Sayan, Kuşum Aydın & Özlem Yıldı...
  • Denge Mutluluğun Anahtarıdır

    01 Şubat 2021 Yazarlar

    Yaz mevsimini geride bırakıp kış mevsimine merhaba dediğimiz şu günlerde danışanlarım biraz da kötü hava şartlarının etkisinden olsa gerek özellikle mutsuzluktan dert yanıp bana şu soruyu soruyor. Danışan: Hocam mutlu olmanın acaba bir formülü var mı? Benimde bu soruya verdiğim cevap; Danışman: Denge mutluluğun anahtarıdır oluyor  . Neden mi? Çünkü hayatta hemen hemen her konuda bu ister sevgi, ister kariyer, ister aşk, ya da özgüven olsun mutlu olmanın yolu ölçülü olmaktan geçiyor. Ben bunu bu tıp kı yemek yaparken ölçüyü tut...