Gaziantep Haber, Gaziantep Gastronomi, Gaziantep Son Dakika, Gaziantep Sağlık

Gaziantep Haber, Gaziantep Gastronomi, Gaziantep Son Dakika, Gaziantep Sağlık
01 Şubat 2021

Denge Mutluluğun Anahtarıdır

Yelda Başaran

Yelda Başaran
yeldabasaran@narkozhaber.com
Denge Mutluluğun Anahtarıdır

Yaz mevsimini geride bırakıp kış mevsimine merhaba dediğimiz şu günlerde danışanlarım biraz da kötü hava şartlarının etkisinden olsa gerek özellikle mutsuzluktan dert yanıp bana şu soruyu soruyor.

Danışan: Hocam mutlu olmanın acaba bir formülü var mı?

Benimde bu soruya verdiğim cevap;

Danışman: Denge mutluluğun anahtarıdır oluyor  .

Neden mi?

Çünkü hayatta hemen hemen her konuda bu ister sevgi, ister kariyer, ister aşk, ya da özgüven olsun mutlu olmanın yolu ölçülü olmaktan geçiyor.

Ben bunu bu tıp kı yemek yaparken ölçüyü tutturmaya benzetiyorum. Nasıl ki yemek yaparken yemeğin tuz miktarının biraz kaçması damak tadımızın da kaçmasına sebep oluyorsa hayatımız içinde de bazen aile bazen kariyer bazen aşk hayatımızda aşırıya kaçarak kendimizi mutsuz hissediyor ve mutlu olmanın acaba bir formülü var mıdır diye bir çıkış yolu arıyor olabiliriz.

Peki tüm bunları yaşamamak için ne yapmalı?

Dengeli bir hayat yaşayıp mutlu olmak için öncelikle hayatımızda ki dengesizlik unsurlarını belirlemeliyiz. Bunun içinde ben nerede yanlış yapıyorum

Acaba hastalıkta mı sağlıkta mı?

Kariyerde mi ilişkiler de mi

Hobilerimde mi fobilerimde mi?

Yoksa hayatımın merkezinde mi?

Sorusunu sormalıyız.

Soruları sorduktan sonrada tıpkı yemek benzetmesinde olduğu gibi tadından yenmez bir hayat için;

Hayatımızda tek bir alanı merkez halline getirmemeli. (kendimiz, iş, aile, arkadaşlar) tüm alanlarda dengeli ilişkiler kurmalı.

Hareket planı olarak zamanı etkin kullanmalı

Hobilere zaman ayırmalı

Fobileri çok fazla kafaya takmamalı

Yaşanan olumsuzluklardan fazlasıyla etkilenmemeli ve tüm bunları yaparken de

‘’Azı karar çoğu zarar’ ’gibi bir hayat sloganı belirlemeliyiz.

Ve son olarak; mutluluğun anahtarının çok uzaklarda değil kendi elimizde olduğunu unutmamalıyız!

Sağlıklı ve dengeli bir yaşam dileğiyle ….

 

YELDA BAŞARAN

Uzman Psikolog& Psikoterapist,

Yeme Bozuklukları ve Aile Danışmanı, Eğitmen Yazar

Etiketler: » » » » » »
1044 Kez Görüntülendi.
#

SENDE YORUM YAZ

7+4 = ?

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KÖŞE YAZILARI

  • Sayın Rektör bugün günlerden “Milli Mücadele”

    22 Ekim 2021 Yazarlar

    Sayın Rektör bugün günlerden "Milli Mücadele" Gaziantep Büyükşehir Belediyesi ev sahipliğinde Türkiye Bilimler Akademisi Fatih Sultan Mehmet Vakıf Üniversitesi ve Gaziantep Üniversitesi işbirliğiyle düzenlenen “Milli Mücadeleye Yerel Bakışlar” sempozyumunda konuşan Gaziantep Üniversitesi rektörü Arif Özaydın’ın konuşması dinleyicileri şok ederken programa katılan birçoğu henüz dolarla karşılaşmamış lise ve ortaokul öğrencileri rektörün konuşmasını çözmeye çalıştı. Akademisyenlerin,  yerel tarihçilerin katıldığı ve öğrencilerin katıldığı b...
  • Fahiş fiyat kök nedeni

    03 Ekim 2021 Mehmet Emin TATLI, Yazarlar

    Fahiş fiyat kök nedeni Pandemi bahanesiyle fahiş fiyat diye bir şeyle karşılaştık. Fahiş fiyat hakkında herkes bir şey söyleyebilir. Ancak fahiş fiyat meselesinin kök nedenlerine indiğimizde kaşımızda rant ekonomisi çıkar. Fahiş fiyat kök nedeni Modern iktisatta rant, arzı sabit olan üretim faktörlerine ilişkin kazançları ifade etmektedir. Peki arzı sabit ne demektir. Arz edilen şeyler çoğu kimse tarafından ürünlerin yetersiz üretimi olarak bilinir. Esas neden arsaların arzlarıdır. Belediye yöneticilerinin arazileri imar planları ile d...
  • Gaziantep ve Sağlık Turizmi

    24 Ağustos 2021 Köşe Yazıları, Mezine Sırakaya, Yazarlar

    Gaziantep ve Sağlık Turizmi Gaziantep Sağlık Turizminde nerede ve Sağlık Turizmini fırsata çevirmek için neler yapılması gerekiyor şöyle bir bakalım. Gaziantep ve Sağlık Turizmi Çok geniş kapsamlı bir konu olmasına rağmen ben sadece yüzeysel belli konu başlıklarıyla konuyu ele almak istiyorum. Hastalığına şifa arayan binlerce kişi dünyanın farklı ülkelerine seyahat ederek tedavi olmanın yollarını arıyor. Sağlık hizmetinin ve sağlık sigortasının pahalı olduğu ülkelerden daha ekonomik ve kaliteli sağlık hizmeti verilen ülkelere büyük ta...
  • Ciğerlerimiz yanmasın diye, NEFES OLUN!

    01 Ağustos 2021 Mezine Sırakaya, Yazarlar

    Ciğerlerimiz yanmasın diye, NEFES OLUN! Türkiye çıkan orman yangınlarıyla kavrulurken sosyal medyada yapılan yorumlar, asılsız paylaşımların ne yeri ne zamanı. İnsanların ciğeri yanıyor, hayvanlar kavruluyor, evler ağaçlar kül oluyor. Böyle bir dönemde dün olduğu gibi bugünde birbirimize nefes olmalıyız. Türkiye’de çıkan yangınların sonucunda kaybettiklerimiz için çok üzülüyorum. Hayatlar yine kül oldu. Orman bizim nefesimiz. Nefesimiz kesilirse, kül olursa ölüm kaçınılmaz. Ancak benim dikkat çekmek istediğim konu; Planlı dikim, Vatand...