Denge Mutluluğun Anahtarıdır

denge mutluluğun anahtarıdır
Yelda Başaran psikoloji danışman, mutluluk, sağlık, beslenme, uzman, Narkoz Sağlık Dergisi,Sağlıklı Sohbetler
service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Yaz mevsimini geride bırakıp kış mevsimine merhaba dediğimiz şu günlerde danışanlarım biraz da kötü hava şartlarının etkisinden olsa gerek özellikle mutsuzluktan dert yanıp bana şu soruyu soruyor.

Danışan: Hocam mutlu olmanın acaba bir formülü var mı?

Benimde bu soruya verdiğim cevap;

Danışman: Denge mutluluğun anahtarıdır oluyor  .

Neden mi?

Çünkü hayatta hemen hemen her konuda bu ister sevgi, ister kariyer, ister aşk, ya da özgüven olsun mutlu olmanın yolu ölçülü olmaktan geçiyor.

Ben bunu bu tıp kı yemek yaparken ölçüyü tutturmaya benzetiyorum. Nasıl ki yemek yaparken yemeğin tuz miktarının biraz kaçması damak tadımızın da kaçmasına sebep oluyorsa hayatımız içinde de bazen aile bazen kariyer bazen aşk hayatımızda aşırıya kaçarak kendimizi mutsuz hissediyor ve mutlu olmanın acaba bir formülü var mıdır diye bir çıkış yolu arıyor olabiliriz.

Peki tüm bunları yaşamamak için ne yapmalı?

Dengeli bir hayat yaşayıp mutlu olmak için öncelikle hayatımızda ki dengesizlik unsurlarını belirlemeliyiz. Bunun içinde ben nerede yanlış yapıyorum

Acaba hastalıkta mı sağlıkta mı?

Kariyerde mi ilişkiler de mi

Hobilerimde mi fobilerimde mi?

Yoksa hayatımın merkezinde mi?

Sorusunu sormalıyız.

Soruları sorduktan sonrada tıpkı yemek benzetmesinde olduğu gibi tadından yenmez bir hayat için;

Hayatımızda tek bir alanı merkez halline getirmemeli. (kendimiz, iş, aile, arkadaşlar) tüm alanlarda dengeli ilişkiler kurmalı.

Hareket planı olarak zamanı etkin kullanmalı

Hobilere zaman ayırmalı

Fobileri çok fazla kafaya takmamalı

Yaşanan olumsuzluklardan fazlasıyla etkilenmemeli ve tüm bunları yaparken de

‘’Azı karar çoğu zarar’ ’gibi bir hayat sloganı belirlemeliyiz.

Ve son olarak; mutluluğun anahtarının çok uzaklarda değil kendi elimizde olduğunu unutmamalıyız!

Sağlıklı ve dengeli bir yaşam dileğiyle ….

 

YELDA BAŞARAN

Uzman Psikolog& Psikoterapist,

Yeme Bozuklukları ve Aile Danışmanı, Eğitmen Yazar

0
mutlu
Mutlu
0
kahkaha
Kahkaha
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
susuyorum
Susuyorum
0
_zg_n
Üzgün
0
a_l_yorum
Ağlıyorum
0
sinirli
Sinirli
0
alk_
Alkış
0
be_enmedim
Beğenmedim
Denge Mutluluğun Anahtarıdır

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Giriş Yap

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Mahmood Coffee
Uygulamayı Yükle

Uygulamayı yükleyerek, cep telefonunuzdan veya bilgisayarınızdan web sitemize daha hızlı ulaşabilirsiniz.

Giriş Yap

Gaziantep Haber, Gaziantep Son Dakika, Gaziantep Sağlık Haberleri ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

Bizi Takip Edin